Sebentar lagi sudah Penilaian Akhir Tahun (Dulu istilahnya Ujian Akhir Semester/UAS), dan berbagai persiapan harus sudah dipersiapkan oleh Guru maupun peserta didik. Berikut ini akan saya bagikan (share) contoh soal Penilaian Akhir Tahun mata pelajaran PJOK khusus semester genap kelas 7 SMP. Contoh soal ini diambil dari buku paket (BSE) PJOK kelas 7 kurikulum 2013 edisi revisi 2017 dan soal ini belum sepenuhnya berbentuk HOTS, jadi bagi Bapak/Ibu Guru yang mengajar bidang study PJOK boleh memilih-milih soal berikut untuk dijadikan soal ujian. Setiap soal akan langsung saya lampirkan kunci jawabannya dengan tanda cetak tebal
Contoh Soal Penilaian Akhir Tahun (PAT) PJOK SMP Kelas 7 Semester Genap
1. Senam lantai merupakan bagian dari senam...
A. Akrobatik
B. Artistik
C. Ritmik
D. Trampolin
2. Berikut ini merupakan manfaat fisik dari senam lantai, kecuali...
A. Kelentukan
B. Daya tahan otot
C. Kecerdasan
D. Kelincahan
3. Berikut ini jenis-jenis senam lantai, kecuali...
A. Guling Depan
B. Kayang
C. Lompat Harimau
D. Senam Kesegaran Jasmani
4. Sikap permulaan guling lenting adalah . . .
A. Telungkup
B. Jongkok
C. Miring/Tidur
D. Berdiri Tegak
5. Berikut ini adalah ciri-ciri senam Irama, kecuali...
A. Menggunakan pelindung gigi
B. Diiringi musik atau nyanyian
C. Melibatkan banyak peserta
D. Mudah diikuti
6. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . .
A. Berdiri Tegak
B. Berdiri Istirahat
C. Berdiri Santai
D. Berdiri Rileks
7. Berikut ini adalah penekanan yang harus diberikan pada senam irama, kecuali...
A. Irama
B. Kelentukan Tubuh
C. Kontinuitas Gerakan
D. Ketahanan Daya Ingat
8. Berikut ini adalah alat yang sering digunakan pada senam berirama, kecuali...
A. Topi
B. Trampolin
C. Pita
D. Tongkat
9. Senam mulai dikenal di Indonesia pada tahun....
A. 1912
B. 1921
C. 1911
D. 1922
10. Berdiri dengan sikap tegak rileks, Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan, Lanjutkan kedua kaki rapat adalah aktivitas pembelajaran .... pada senam irama
A. Langkah Biasa
B. Langkah ke Belakang
C. Langkah Rapat
D. Langkah Keseimbangan
11. Berdiri dengan sikap tegak rileks, Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan, Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan, Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kakikanan mundur merapat adalah aktivitas pembelajaran .... pada senam irama
A. Langkah Biasa
B. Langkah ke Belakang
C. Langkah Rapat
D. Langkah Keseimbangan
12. Berikut ini adalah gaya dalam olahraga renang, kecuali...
A. Gaya bebas
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya dada
D. Gaya ayam
13. Induk organisasi renang dunia (internasional) adalah...
A. IFNA
B. NIFA
C. FINA
D. IFAN
14. Induk organisasi renang nasional (Indonesia) adalah...
A. PRSI
B. PERBAKIN
C. PBSI
D. PBVSI
15. Berikut ini penguasaan gerak dasar renang gaya dada agar dapat berenang gaya dada dengan baik, kecuali....
A. Posisi tubuh
B. Gerakan punggung
C. Gerakan kaki
D. Gerakan lengan
16. Gerakan kaki (kicking) renang gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan....
A. Kaki dolphin (whip kick)
B. Kaki katak
C. Kaki ayam
D. Kaki bebek
17. Fase istirahat (recovery), saat kedua lengan lurus di depan - Fase membuka ke luar (outward), saat kedua tangan membuka ke luar hingga lebih lebar dari perpanjangan garis bahu - Fase menangkap (catch), fase ini dilakukan setelah akhir dari melakukan fase membuka, dimana saat mengerjakan fase ini usahakan siku tinggi (highelbow) untuk memutar pergelangan tangan. Aktivitas pembelajaran gerakan rotasi tangan (hand rotation) renag gaya dada diatas adalah aktivitas pembelajaran versi...
A. Asia Timur
B. Eropa Timur
C. Canada
D. Ameria Utara
18. Berikut ini adalah faktor luar yang mempengaruhi perkembangan tubuh remaja, kecuali...
A. Rangsangan
B. Faktor Genetik
C. Keadaan Gizi
D. Gangguan Kesehatan
19. Berikut ini adalah tahap perkembangan jasmani pada remaja, kecuali....
A. Fungsi organ-organ endoktrin telah mencapai kesempurnaan
B. Penambahan jaringan lemak di bawah kulit (subkutan) lebih banyak pada wanita
C. Jaringan otot laki-laki lebih berkembang dari perempuan
D. Kerangka tulang belakang serta ligament masih lemah
20. Berikut ini ciri-ciri anak sehat, kecuali...
A. Nafsu makan baik
B. Mata berair dan merah
C. Tangkas, gesit, dan gembira
D. Kulit dan rambut bersih dan tidak kering
21. Berikut ini tanda-tanda gangguan kesehatan remaja pada telinga, kecuali...
A. Sering mengedipkan mata
B. Kurang bersemangat, lekas lelah
C. Peradangan mata
D. Pekak
22. Berikut ini aktivitas pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan, kecuali...
A. Rekreasi
B. Ngemil
C. Olahraga
D. Istirahat
23. Lamanya waktu tidur mempengaruhi keadaan fisik seseorang. Berikut ini ciri-ciri umum seseorang kurang tidur, kecuali...
A. Kelopak mata sayu
B. Pucat
C. Sariawan
D. Kurang bergairah bekerja
24. Berikut ini usaha-usaha atau hal-hal yang harus diperhatikan agar dapat tidur dengan baik, kecuali...
A. Temperatur kamar 68° F
B. Ventilasi yang baik
C. Berpikir lebih keras
D. Kamar harus rapi dan bersih
25. Usaha kesehatan pribadi adalah daya upaya dari seorang untuk memeliharadan mempertinggi derajat kesehatannya sendiri. Berikut ini beberapa usaha yang dapat dilakukan untuk memelihara kesehatan, kecuali...
A. Makan makanan yang sehat
B. Minum minuman berkarbonasi
C. Hidup teratur
D. Olahraga teratur
26. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh . . . .
A. Lingkungan mental
B. Lingkungan sosial dan fisik
C. Lingkungan sosial
D. Lingkungan mental dan fisik
27. “Men Sana in Copore Sana” artinya . . . .
A. Pikiran yang sehat terdapat dalam pola hidup yang sehat
B. Pikiran yang sehat terdapat dalam perilaku yang sehat
C. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat
D. Di dalam perilaku yang sehat ada jiwa yang sehat
28. Tubuh manusia dapat tumbuh karena adanya zat yang berasal dari makanan. Oleh sebab itu, untuk dapat melangsungkan hidupnya, manusia mutlak memerlukan makanan. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut Zat makanan atau zat gizi. Berikut ini adalah zat gizi makanan, kecuali...
A. Bifasculer
B. Hidrat arang
C. Lemak
D. Protein
29. Dilihat dari sudut ilmu gizi, makanan mempunyai kegunaan berikut ini, kecuali...
A. Membangun dan memelihara tubuh
B. Mengatur poses faali tubuh
C. Memberi tenaga pada tubuh
D. Menambah kolesterol tubuh
30. Berikut ini perubahan-perubahan dalam tubuh akibat gizi salah, kecuali...
A. Perubahan-perubahan tujuan hidup
B. Perubahan-perubahan biokimiawi
C. Perubahan-perubahan anatonik
D. Perubahan-perubahan fungsi
31. Salah satu fungsi zat gizi adalah zat pembangun. Berikut ini merupakan sumber makanan yang menjadi zat pembangun dalam tubuh, kecuali...
A. Protein
B. Hidrat arang
C. Mineral
D. Vitamin
32. Salah satu fungsi zat gizi adalah zat tenaga. Berikut ini merupakan sumber makanan yang menjadi zat tenaga dalam tubuh, kecuali...
A. Vitamin
B. Hidrat arang
C. Lemak
D. Protein
33. Salah satu fungsi zat gizi adalah zat pengatur. Berikut ini merupakan sumber makanan yang menjadi zat pengatur dalam tubuh, kecuali...
A. Vitamin
B. Mineral
C. Hidrat arang
D. Protein
34. Selain fungsinya sebagai sumber tenaga, lemak juga merupakan bahan pelarut dari beberapa vitamin. Berikut ini adalah vitamin yang larut oleh lemak, kecuali...
A. Vitamin A
B. Vitamin C
C. Vitamin E
D. Vitamin K
35. Berikut ini adalah fungsi protein di dalam tubuh, kecuali...
A. Zat pembangun
B. Zat pelarut
C. Zat pengatur
D. Zat tenaga
36. Berikut ini adalah bahan makanan sumber zat mineral Fosfor (F), kecuali...
A. Daging
B. Bekatul
C. Kuning telur
D. Bayam
37. Berikut ini adalah bahan makanan sumber zat mineral Kalsium (K), kecuali...
A. Sayur-sayuran
B. Hati ayam
C. Padi-padian
D. Kacang-kacangan
38. Berikut ini adalah bahan-bahan makanan yang menjadi sumber Vitamin D, kecuali....
A. Hati
B. Sayuran Hijau
C. Telur
D. Minyak ikan
39. Berikut ini tanda-tanda umum seseorang remaja menderita Marasmus, kecuali...
A. Kulit keriput
B. Pembesaran hati
C. Wajahnya seperti orang tua
D. Sangat kurus
40. Berikut ini tanda-tanda yang khas dari gejala kekurangan riboflavine, kecuali...
A. Bibir kering dan pecah-pecah
B. Radang pada lidah
C. Selaput bening mata kering
D. Kulit sekitar hidung kering dan kasar berbintik-bintik
#Soal #PJOK #PenilaianAkhirTahun #SMP
Post a Comment for "Contoh Soal PAT PJOK SMP Kelas 7 Semester Genap"